很多人只清理【媒体缓存】，忽略暂存盘预览渲染文件、自动保存备份、本地日志缓存，这些关闭 PR 后依然留在 C 盘，会几十 GB 占用 C 盘。
一、媒体缓存默认路径（PR 导入素材生成，.cfa/.pek 音频波形缓存）
⚠️必须完全关闭 PR、Adobe Media Encoder 全部 Adobe 软件再清理，文件被占用删不掉Adobe Help…。 Windows 默认路径：
C:\Users\你的用户名\AppData\Roaming\Adobe\Common\Media Cache Files
C:\Users\你的用户名\AppData\Roaming\Adobe\Common\Media Cache
快速打开：Win+R，粘贴 %AppData%\Adobe\Common 回车，直接进入该文件夹。
软件内清理步骤
- PR 顶部菜单：编辑 → 首选项 → 媒体缓存
- 点【删除】→ 删除系统上所有媒体缓存文件（数据库 + 缓存文件全部勾选），确认删除。
⚠️注意：删除缓存不会损坏你的工程和原始素材；下次打开项目会重新生成缓存，首次打开会略慢一点。
二、关闭 PR 之后 C 盘还占大量空间的 3 个元凶（绝大多数人漏掉）
1. 暂存盘：预览渲染文件（最大元凶！）
新建项目时的【暂存盘】，渲染工作区预览文件，每渲染一次就生成巨大的视频片段，媒体缓存页面清理不到这里！
- 默认位置：你的项目文件夹内
Premiere Pro Preview Files文件夹；如果你项目存在 C 盘，预览文件就堆 C 盘。
❗很多人把工程放桌面 / 文档（C 盘），渲染预览文件几十‑上百 G，媒体缓存清理按钮完全管不到预览文件。
解决：
- 文件 → 项目设置 → 暂存盘
- 把：视频预览、音频预览，全部改成 D 盘文件夹，不要放在 C 盘。
- 旧项目：打开项目，点【序列‑删除渲染文件】释放空间；或者手动删除
Premiere Pro Preview Files整个文件夹。
2. Auto‑Save 自动保存备份文件
PR 会持续生成工程备份，默认最多 20 个 prproj 备份文件，大项目单个备份几百 MB。 默认路径：项目文件夹\Adobe Premiere Pro Auto‑Save；如果项目存在 C 盘，备份就占 C 盘。 清理：
- PR：文件 → 管理项目 → 删除自动保存文件，只保留最近 2‑3 份。
- 首选项‑自动保存：调小最大项目版本（建议 5‑8 份），减少备份数量。
###3. Adobe 本地日志、崩溃转储缓存 路径：C:\Users\用户名\AppData\Local\Adobe\Premiere Pro 里面崩溃日志、dump 文件，大型项目崩溃后会产生几 GB 大文件，可以全部删除，不影响工程。
三、一劳永逸设置（避免以后 C 盘暴涨）
- 媒体缓存（编辑‑首选项‑媒体缓存）
- 媒体缓存文件、媒体缓存数据库，两个全部改到 D 盘（例 D:\PR2026_Cache），不要留在 C 盘。
- ✅勾选：超过大小自动删除旧缓存，设置上限50‑150GB，自动清理旧缓存，不要选 “不要自动删除缓存文件”。
- 新建项目【暂存盘】设置 新建项目弹窗，切换到【暂存盘】，视频预览、音频预览、捕捉视频、捕捉音频全部设置 D 盘，不要 C 盘。
不要把 PR 工程文件（.prproj）存桌面、文档（C 盘），工程放 D 盘，预览、自动保存就不会写 C 盘。
四、排查步骤（C 盘爆满排查顺序）
- 完全退出 PR、AME 全部 Adobe 软件
- 清理媒体缓存（首选项‑媒体缓存‑删除全部缓存）
- 打开你的项目，执行【序列‑删除渲染文件】释放预览渲染大文件
- 删除多余自动保存备份
- 手动进入
%AppData%\Adobe\Common，确认 Media Cache 两个文件夹清空 - 查看 C:\Users\ 用户名 \AppData\Local\Adobe\Premiere Pro，删除崩溃日志 dump 文件
小提示：删除渲染预览文件后，时间轴会红色，需要重新渲染序列，不会修改剪辑内容。
Premiere Pro 批处理清空媒体缓存（Windows .bat 脚本）
⚠️重要前提：运行脚本前，必须完全关闭 Premiere Pro、Media Encoder、After Effects 所有 Adobe 程序，文件被占用会删除失败 / 报错。 脚本只会删除 Adobe 媒体缓存，不会破坏你的工程 prproj、原始素材；下次打开 PR 会自动重建缓存，首次打开项目会慢一点Adobe Help…。
脚本：清理默认 C 盘 PR 媒体缓存（最常用）
@echo off
chcp 65001 >nul
echo ======================================
echo Premiere Pro 媒体缓存清理脚本
echo ======================================
echo 【提醒】确认已经全部关闭PR、AME、AE等Adobe软件！
pause
::删除默认媒体缓存文件夹全部内容
rd /s /q "%AppData%\Adobe\Common\Media Cache Files"
rd /s /q "%AppData%\Adobe\Common\Media Cache"
::重建空文件夹（PR启动不会报错）
md "%AppData%\Adobe\Common\Media Cache Files"
md "%AppData%\Adobe\Common\Media Cache"
echo.
echo ✅ Adobe媒体缓存清理完成！
echo.
pause